אצות יבשים: היתרונות והנזק

פירות ים רבים נחשב מוצר "חובב". זה נכון רק חלקית - למעשה, יש להם כמות עצומה של תרכובות שימושי שיכול להיות שימושי כמעט לכולם. ואת בולטים בשורה זו הם אצות. אנחנו לומדים יותר על אחד הצמחים האלה, לברר מה אצות מיובשות שימושי, ומה שיטות הקבלה מומלץ הוראות לשימוש.

הרכב כימי

טמא, לכאורה אצות יש הרכב ייחודי באמת. 100 גרם של מוצר זה מכיל 970 מ"ג אשלגן ו 520 מ"ג של נתרן. מינרלים אחרים נמצאים גם - מגנזיום (170 מ"ג) וסידן בסכום של 200 מ"ג.

זרחן ניתן "לסחוט" של הסדר של 53-55 מ"ג. אנו גם לציין שיעור גבוה של יוד: זה יהיה לפחות 270 מ"ג לכל 100 גרם המשרתים.

בין שאר ה"מרכיבים "בולט:

• ויטמינים של קבוצת B (בפרט, riboplavin B2 בסכום של 0.1 מ"ג וחומצה פולית B9);
• ויטמין C (2 מ"ג);
• ניאצין (הידוע גם בשם ויטמין PP במינון של 0.5 מ"ג) וויטמין K;
• מנגן מוקצה לתפקיד של microelement - רק 0.6 מ"ג (אם כי זה מספיק כדי לכסות 30% של הדרישה היומית);
• מינור, אך לא פחות שימושי "פיקדונות" של סיבים תזונתיים וחומצות אורגניות, alginates ו סוכרים.

מה אצות שימושי מיובש

בשל "נתונים גולמיים" מרשימים אלה, כרוב ים בצורת יבשים מציג את המאפיינים הבאים:

• בשל התוכן הגבוה של יוד, זה מנרמל את העבודה של בלוטת התריס;
• משחזר את המטבוליזם הנכון;
• בעדינות פועל על שריר הלב וכלי הדם, מסיר כולסטרול, מניעת היווצרות של לוחות מסוכנים;

• מעט "מדלל" את הדם, אשר מקטין באופן משמעותי את הסיכון של פקקת;
• הוא תומך בתנועת הקיבה ומעיים המעי - אלגינטס מתנפחים כמעט מיד, סופגים ומסירים עודפי נוזלים. יתר על כן, הם אינם לטעון את מערכת העיכול.
• מסיר רעלים מן הצינורות המרה (כאן pectin מעורב);
• מחזקת את מבנה התאים וממריצה את החלמתם. זה לא הכל - עם שימוש קבוע בגוף מצטבר מלאי הצורך"חומרי בניין";
• הצגת פקדונות מצטברים של מלחים ומתכות כבדות;
• לחות העור, מה שהופך אותו אלסטי יותר;
• מקל על נפיחות ו "מכבה" דלקת, מתנהג כמו immunomodulator.

הרשימה היא רחבה, ולכן אין זה מפתיע כי לאחר ייבוש, כרוב הים משמש גם כטוניק כללי, אשר תומך במערכת החיסונית (כולל ילדים).

איפה אני יכול לקנות

קניית ים היום הוא לא בעיה. אבל הכל תלוי באיזו מטרה הוא יחול.

אם אתם מתכננים לעשות מגוון בתפריט, אתה יכול ללכת לסופרמרקט הקרוב ביותר, שם יש כנראה כזה "החסר".

אל תשכחו לבדוק את המוצר הנבחר - האריזה חייבת להיות יבשה, והחתיכות עצמן אינן שלמות, ללא רובד מזיק ועקבות ריר.

למטרות טיפוליות, חומר מתאים שנרכש בבית מרקחת. שם זה יכול להתממש בצורה אחרת.

אלה יכולים להיות:

• גלולות;
• אבקות;
• טאלי יבשים (בדרך כלל הם ארוז בחבילות של 50 ו 100 גרם).

עוד לפני הקנייה יש צורך לקבוע עבור מה המטרה בדיוק אתה צריך אצות יבשים ואיך אתה מתכוון להשתמש בו. העובדה היא שבמקומות שונים נעשה שימוש בקומפוזיציות שונות של אצות, שעבורן "החומר" שנרכש צריך להיות מעובד יותר.

יישום תזונה

תוסף תזונה חשוב יהיה לעזר רב במאבק נגד עודף משקל. תרגילי תזונתיים יכולים שם לפחות תריסר מתכונים יעילים עם "השתתפות" של אצות. אבל לרוב משתמשים בניסוחים הפשוטים ביותר:

• 1 כפית מוצר יבש הוא שפך מים רותחים (100 מ"ל). מכסה את המכסה עם מכסה, התערובת הוא התעקש בקצרה, ולאחר מכן הוא מוכן לשימוש. קבלה - חצי כוס 3 פעמים ביום, לפני הארוחות;
• לקבלת ההשפעה הטובה ביותר בערב אתה יכול לקחת 3 כפות. l "יבש" ושופכים מים רותחים (לפחות 1 ליטר). מיד לאחר מכן, מיכל מכוסה היטב והניח במקום חמים. בבוקר הנוזל מרוקן, משאיר את הכרוב עצמו לארוחת הבוקר. הם מנסים לאכול את זה ללא כל תוספים בצורה של פלפל או שמן;

• עוד "לילה" מתכון. Laminaria להפריע מים חמים בפרופורציות שוות (בדרך כלל כוס) ו פקק במיכל, לא שוכח לעטוף אותו בחוזקה. הנוזל המתקבל הוא שיכור בבוקר על קיבה ריקה, אצה מאודה מתווספת לסלט או נאכל כמנה נפרדת.

אצות מיובשות כבר זמן רב עבור "חובב" ירידה במשקל, במיוחד מאז היישום הוא הקל על ידי מתכון פשוט.

אבל אתה לא צריך להסתבך - מינון אופטימלי הוא 300-320 גרם בשבוע. תזונאים ומאמנים יודעים כי צמח דל קלוריות (רק 5.4 קק"ל / 100 גרם) גורם תחושה של שובע, אבל באותו זמן זה במהירות מנרמל את חילוף החומרים.

אם אתה "לעבור", אז זה יכול להאיץ באופן משמעותי, ולאחר מכן את הדיאטה לא סביר לתת את התוצאות הצפויות.

המינון מחושב בהתאם למאפיינים של הגוף - זה יהיה מספיק עבור מישהו לחלק באופן שווה את הסכום הזה על ידי מספר ארוחות, בעוד אחרים מומלץ לקחת אצות רק בצום ימים (1-2 פעמים בשבוע).

תוסף מזון

כרוב מיובש בצורתו הטהורה נראה בלתי מעורר חן בעיני רבים. אבל לאחר עיבוד פשוט, זה יכול להיות מעניין "שימושי" של מאכלים האהובים עליך.

בדרך כלל אצות יבשות משמש מרכיב מרכיב מרקים תזונתיים או כתוספת מלוחים עבור מנות קרות.

הכנת זה די פשוט:

• 1 כוס של מוצר זה (קל "פלוס או מינוס" מותר) הוא שפך לתוך סיר ושופך עם מים חמים בנפח של 750-800 מ"ל;
• הכלים מכוסים אז בחוזקה במשך כשעה. במהלך תקופה זו, "ריק" יהיה זמן להתנפח ו לצלוע;
• מתוך 100 גרם של "ייבוש", לפחות 500 גרם של התוסף שימושי יופק;
• לפני השימוש, הכרוב הוא שטף בעדינות עם מים קרים. הכל מוכן - עכשיו אתה יכול להוסיף אותו מרק או סלטים.

כמה מעדיפים אצות אצות. כדי לעשות זאת, המוצר הוא ספוג מראש והניח במיכל עם כמות קטנה של מים.

מרתיחים ומרתיחים כ -15 דקות, תוך ערבוב סדיר. לטעום, אתה יכול להוסיף תבלינים, קצת שמן זית, או כמה שיני שום הקרקע.

מתכונים לשימוש ברפואה המסורתית

אל תעמוד בצד, ואת הרפואה המסורתית. על בסיס של אצות מיובשים נעשה הרבה תמיסות ו decoctions. תן לנו להתעכב על המתכונים הפופולריים ביותר המסייעים במאבק נגד מחלות שונות.

אתה יכול להיפטר טרשת עורקים בדרך זו:

• 1 כף. l "בית מרקחת" אבקה שפכו לתוך זכוכית או קרמיקה (אך לא ברזל) מכולות;
• לאחר מכן מוסיפים מים רותחים (כ -100 מ"ל);
• מכסים את המיכל, התערובת הוא החדיר במשך 2-3 שעות;
• נפח וכתוצאה מכך צריך להיות מספיק ליום (מחולק לשלוש מנות לפני הארוחות). את המרק עצמו יכול להיות שיכור ללא מאמץ וללא סחיטה - עקביות ולכן מתברר די רך;

• הקורס הסטנדרטי הוא 1 חודש.

אצות עוזר ונגד עצירות:

• כפית אבקה הוא שפך עם מים חמים (150 מ"ל);
• חדורים לפחות שעה;
• לאחר מאמץ, הנוזל המתקבל כבר קרם הוא שיכור לפני השינה. אפקט משלשל עדין יקל על הסרת מסת "עומדים".

אנשים הסובלים מחלות כרוניות בדרכי הנשימה העליונות (דלקת הלוע, דלקת הגת, דלקת שקדים, או נזלת מתמשך), התרופה הבאה היא שימושית:

• התוכנית זהה - 1 כפית. לכל כוס מים רותחים עם תוכן נוסף במיכל סגור (אבל זה ייקח לפחות 10 שעות כאן);
• נוזל משמש לגרגור. הליך זה חוזר בדרך כלל לאחר 3-4 שעות. לאחר 4-5 ימים, אתה יכול להרגיש הקלה ניכרת.

עבור שמירה על חסינות ומניעת הצטננות תרגילי שאיפה:

• 2 כפית. אבקה שפכה 200 גרם של מים רותחים. כיסוי, מתעקשים במשך שעה;
• לאחר מכן, הנוזל הוא decanted ו שפכו לתוך משאף;
• משך כל הליך הוא 5-6 דקות, הם יכולים לחזור 2-3 פעמים ביום.

הרפואה המסורתית יכולה להציע מתכונים רבים אחרים למחלות אחרות. אבל הרופאים לא ממליצים להתערב decoctions במקרה של בעיות בריאותיות חמורות (כגון אונקולוגית או גינקולוגית "כשלים").

לשם כך נעשה שימוש בלוחות מוכנים או באבקות של מפעל הייצור, המקובלים אך ורק על פי הוראות המומחה המטפל.

אתה, כנראה, הבחין כי קייל ים בדרך כלל לקבל פתרון רפואי. יש סיבה - בצורת מרוכז (אבקה) המינון יהיה הרבה יותר נמוך.

זאת בשל העובדה כי אצות הוא עשיר מאוד ביוד, ועל כל שמץ של "מנת יתר" שלו אלרגיות יכול להתרחש.

לכן, בטוח למבוגרים הוא מנה של 1 כפית אבקה ליום. ילדים מעל גיל 3 שנים ולתת אפילו פחות - 1/3 כפית. (ולאחר מכן עם הפסקות של 1-2 ימים).

מתכונים לשימוש בקוסמטיקה

אצות מיובשות, כולל אצות ים, ידועות בפעולתן הקלה על העור, ולעתים קרובות הן מבוססות על מסיכת פנים. הנה "ריצה" ביותר של מתכונים אלה:

• הדרך הקלה ביותר למחוץ את העלים דרך פומפיה. הטלת מעט מים חמים, הרכב מוחל על הפנים (15-20 דקות מספיק), ולאחר מכן שטף;

• תערובת שמנה מתקבל על ידי הוספת 50 גרם של אבוקדו אצות או שמן לבנדר בנפח של 20-25 מ"ל.מסתבר מסת שומן, אשר חייב להישמר על הפנים במשך כ 15 דקות;
• אבל תרופה כזו נחשבת היעיל ביותר: 20 גרם של אצות הוא שפך עם 3-4 כפות של מים פשוטים. חכה עד "מת" יהיה להתנפח, ולהוסיף את השמנת (כ 20 מ"ל), זנגביל (1 כף) L. שמן אשחר הים (מספיק טיפות כמה). מערבבים את כל המרכיבים עד חלקה, להחיל אותו על הפנים. קורס יחיד - עד 20 דקות.

כדי לשחזר את הברק לשעבר נפח יעזור מסיכת שיער ביתית:

• ב 1 ליטר מים רותחים 1 רחוב. l חלקיקים יבשים קטנים;
• התערובת מבושלת עוד 3-4 דקות, לאחר מכן מיכל מוסר מן החום מקורר;
• מגניב את הרכב סיים, זן זה. הכל - אתה יכול לשטוף שיער רטוב;
• הקפד לעטוף את השיער במגבת ולחכות 25-30 דקות. לאחר מכן לשטוף את הראש עם מים מתוקים.

מבקש להיפטר נגד קמטים, אשר "מקובצים" ליד העיניים, אתה יכול לעשות תמצית רכה (זה לא לגרות את העור העדין):

• 2 כפית המוצר לשפוך 3 כפות. l מים;
• לאחר 10 דקות, אצות להתנפח, והם מוסיפים 1 כפית. מותק;
• בהתאם לסוג העור, המתכון יכול להיות מתוקן. לדוגמה, עבור עור יבש זה יהיה שימושי להוסיף טיפה או שניים של שמן צמחי, ואילו לעור שומני תצטרך את אותה כמות של מיץ לימון.

אצות מיובשות יכול להיות מועיל ומורכב יותר, כפי שאושר על ידי נשים באמצעות ההליך. עוטפת פנים וגוף.

מניפולציות כאלה למנוע את המראה של סימני מתיחה ולהסיר את "קרום" שנוא, להפוך את העור אלסטי ובריא.

הרכב טיפולי מוכן כדלקמן:

• אבקת הוא מדולל במים ביחס של ¼ וערב עד slurry הומוגנית. עבור thalli היחס יהיה זהה, אבל הם צריכים להיות ספוג מראש - חומר זה יתנפח 20-25 דקות;
• כאשר התערובת נפוחה, היא רשאית לחלוט במשך 15 דקות, ולאחר מכן המוצר מיושם באופן שווה על אזורים עור נקי הדורשים עזרה;
• התהליך כולו ייקח מחצי שעה עד 40 דקות. יש כמה ניואנסים: אם אתם מתכננים גלישת קר, אז זה מספיק כדי לעטוף פוליאתילן. עבור "חם" הדרך, אתה גם צריך לעטוף עם שמיכה;
• עם השלמת הטיפול, לשטוף עם מים חמים, לא לשכוח כדי לסוך את העור עם קרם רך.

עבור אותן מטרות, מיוחד אמבטיותוזה רצוי לקחת לפני השינה. במים, מחומם ל 40-45 מעלות צלזיוס, הניח על 200 גרם של אצות קטנות. זה נשאר ללכת לשם כ 25 דקות.האפקט הקוסמטי הוא השלימה תחושה של רגיעה.

אבל נהלי מים כאלה יכולים להיות מתורגל רק כל יום, ולא יותר מחודש.

כפי שאתה יכול לראות, "מוצרים טבעיים" יכול להיות נהדר לעזור בתהליך של התחדשות. עם זאת, גם לפני כל ההליכים האלה, עדיף לקחת בחשבון את כל הגורמים, לא שוכח על סיבוכים אפשריים התוויות.

התוויות נגד ופגיעה

יבש ים כרוב ים מסוגל "הנפקת" לא רק הטבות, אלא גם נזק. שפע של יוד עושה את זה בלתי אפשרי לקחת את המוצר הזה על ידי אנשים שיש להם בעיות בריאותיות כגון:

• אי סבילות אישית;
• ביטויים Hemorrhagic;
• Hyperthyroidism;
• שחפת או furunculosis;
• ירקן;
• אורטיקריה;
• הפרעות במערכת העיכול בשלב החמרה חדה.

נשים בהריון גם צריך להיזהר - רק רופא נותן רשות לקחת אצה בכל צורה (לא "יוזמה"). שים לב כי אסור בהחלט לתת מוצרים כאלה לילדים עד 3 שנים.

עכשיו אתה יודע מתי ומה יהיה שימושי מיובש ים כרוב, ובמקרים בהם עדיף להימנע השימוש בו. אנו מקווים כי מידע זה יעזור לך להחזיר את החוזק ואת המרץ. בריאות טובה וחיובית כל יום!