מלפפונים שימושי (טרי) עבור נשים וגברים

רבים רואים מלפפונים להיות מוצר מזיק, בעיקר המורכב מים. זו הסיבה שהם - הדבר הראשון שעולה על הדעת לנצח לאבד משקל כשמדובר בצום ימים או דיאטות. כמו כן שמענו הרבה על לחות מסכות מלפפון על הפנים ועל הטיפול של ירקות מגוררים טרי. בהמשך המאמר תקבל מידע מפורט יותר על מלפפונים, תוכלו לגלות, היתרונות שלהם ואת הפגיעה בגוף במהלך הרזיה, טיפול ויופי נהלים בבית הם בקנה אחד, וגם אם יש התוויות נגד רפואי.

  • קלוריות והרכב כימי
  • תכונות שימושיות
    • לנשים
    • לגברים
  • יישום תזונה
  • מלפפון במהלך ההריון
  • השתמש ברפואה המסורתית
  • יישום קוסמטיקה בבית
  • התוויות נגד ופגיעה

קלוריות והרכב כימי

לאנשים יש דעות שונות על מלפפונים: יש אומרים כי הירק עוזר לטהר את הגוף, בעוד אחרים משוכנעים כי הוא חסר תועלת לחלוטין. אבל אף אחד לא מסרב לקצור פירות טריים. כדי להבין מה המוצר הזה מביא לגוף האדם, חשוב להבין את מרכיביו.

אתה יודע? מלפפונים הם הירקות היחידים שיש להם טעם וניחוח יוצא דופן בצורת בוסר. ככל הנראה, ניואנס זה מסביר את המקור היווני הקדום של המילה "אגרו", כלומר "בוסר".

בתנאי מעבדה, נמצא כי מלפפונים הם 95 אחוזים מורכב מים מובנים. בבית, זה יכול להתקבל רק על ידי זיקוק והקפאה לאחר מכן. ערכו טמון ביכולת להפריש חומרים רעילים שונים ומתכות כבדות מהגוף. בנוסף, ויטמינים ומינרלים הדרושים נמצאים מלפפונים טריים פריך. חלקם של רכיבים אלה הוא כדלקמן:

ויטמינים:

  • רטינול (1.1%);
  • תיאמין (2%);
  • Riboflavin (2.2%);
  • כולין (1.2%);
  • חומצה פנטותנית (5.4%);
  • פירידוקסין (2%);
  • חומצה פולית (1%);
  • cyanocobalamin (0.5%);
  • חומצה אסקורבית (11.1%);
  • tocopherol (0.7%);
  • ביוטין (1.8%);
  • phylloquinone (13.7%);
  • ניקוטין (1.5%).
מיקרו ואלמנטים מאקרו:

  • אשלגן (5.6%);
  • סידן (2.3%);
  • מגנזיום (3.5%);
  • נתרן (0.6%);
  • כלור (1.1%);
  • ברזל (3.3%);
  • יוד (2%);
  • קובלט (10%);
  • מנגן (9%);
  • נחושת (10%);
  • מוליבדן (1.4%);
  • סלניום (0.5%);
  • אבץ (1.8%);
  • פלואור (0.4%);
  • כרום (12%).
אתה יודע? הודו נחשבת מולדת של מלפפונים, ואילו אנדרטאות למוצר זה הוקמו רק בשתי ערים בעולם: בלארוסית שקלוב וניזין האוקראינית.

בנוסף אלה חומרים מזינים, הרכב מלפפונים הם סיבים גס מסיסים, אשר שימושי לנורמליזציה של פונקציות המעיים. כמו כן נמצאו חומצות פוליות שאינן מאפשרות להמוציסטאין להיות בעלות השפעה הרסנית על כלי הדם, ו phytosterols לחסום את הכולסטרול. לדברי המדענים, הערך התזונתי של מלפפונים הוא לזלזל על ידי הצרכנים, שכן כל החומרים המזינים מאוזנים היטב וקל לגוף האדם לקלוט. הוא חגג מזון דל קלוריות - עבור כל 100 גרם של מלפפונים טריים, מומחים מנה 14 קילוקלוריות, כמו גם 0.1 גרם של שומן, 0.8 גרם של חלבונים ו 2.55 גרם של פחמימות.

אנו ממליצים לך לקרוא על תכונות מועילות של עגבניות, תפוחי אדמה, גזר, דלעת, מלונים, סקווש, פלפל חריף, חסה (קרחון), גזר, סלרי, שעועית ירוקה, שעועית, צנון, שום, חזרת.

תכונות שימושיות

אין ספק, היתרונות של מלפפונים נהדר. אבל בתנאי שהם צורכים בחוכמה ולא לסרב מזון אחר. הרופאים מאמינים כי מוצר אחד לא יכול להכיל את כל הויטמינים והמינרלים שאדם צריך בכמות הנכונה. לכן, הם מייעצים לאכול ירקות ופירות שונים, מלפפונים, במיוחד בעונה, להיכנס לתזונה היומית שלך. אנו נבין בפירוט רב יותר מה היתרון שלהם.

אתה יודע? כיום, הרפובליקה העממית של סין נחשבת המפיק הגדול ביותר של מלפפונים בשוק העולמי.

לנשים

מלפפונים טריים נשים רבות לתפוס דרך אמינה במהירות לאבד משקל לחות העור. ומסיבה טובה. אחרי הכל, את חומצה פולית הנוכחי של עיסת שולט על רמת הסוכר בדם, ואת סיב מספק את תחושת הרעב ומפחית את התיאבון, ובכך להקל על הפרשת עודף שומן בגוף. ירקות גם עוזר להסיר נפיחות, לשפר את התהוות דם התהליכים ולנקות את הגוף. בנוסף, היא מניעה מעולה של התרחשות של urolithiasis ו gallstones.

מומחים אומרים כי צריכה יומית של מלפפונים יש השפעה מועילה על העור, מסייע להצעיר ולחזק את מערכת העצבים, במיוחד במהלך גיל המעבר.

צמחי מרפא ממליצים מלפפונים לנשים בהריון ואלה הסובלים ממחלות לב וכלי דם (מלפפונים שימושיים לנשים בהריון, נספר לכם בהמשך). הוא האמין כי המוצר תורם לחיזוק שריר הלב והעורקים, ומניעת היווצרות של שלטים פגומים בהם.

זה חשוב! אין להתעלל מלפפונים.אם פעם לשתות 10 מ"ל של מיץ מלפפון, או להביא את שיעור יומי מעבר לליטר אחד, מאזן המים מופרע, אשר כרוך בתוצאות חמורות.

לגברים

נציגי המין החזק מעריכים את המוצר הזה בעיקר טוניק השפעה משקם, כמו גם את הגירוי של הפונקציות החיסונית של הגוף. בנוסף, הירקות יש תכונות antherheumatic, בשילוב עם גזר זה עוזר להיפטר שגדון. יתרון נוסף של מלפפונים טריים הוא העשרה של זקיקי השיער עם חומרים מזינים, אשר מונע baldness.

אנו ממליצים לכם לקרוא על המאפיינים ועל השימוש הקולינרי של עשבי תיבול: שמיר, פטרוזיליה, מנטה, לימון, ארוגולה, בזיליקום, מיורן, רוזמרין, גרגר הנחלים, אורגנו, כוסברה, הל.

יישום תזונה

מומחים מייעצים שימוש קבוע של מלפפונים לאנשים נוטים להשמנה או שכבר סובלים מעודף משקל. כמו כן, היתרונות של ירקות ברורים לילדים, גמלאים וחולים עם תהליכים מטבוליים לקויי. המלצה זו מוצדקת על ידי נוכחות של יסודות קורט מועיל וויטמינים כי הגוף מקבל עם המוצר,ותכולת הקלוריות הנמוכה.

אבל בכוונה כוונות לרדת במשקל, לאכול רק מלפפונים, לעתים קרובות בסופו של דבר. תזונאים טוענים כי הגבלה אנאלפביתית במזון מובילה לעקירת איברים פנימיים ולהשבית כל חלקי מערכת העיכול. אם אתה לא מפסיק בזמן, פעולות כאלה יוביל לשיבושים בלתי הפיך בגוף.

זה חשוב! ההטבה תביא רק מלפפונים הגדלים בשטח הפתוח ללא שימוש בכימיקלים רעילים. עדיף לסרב חממה חנות מוצרים. יתר על כן, מוכרים חסרי מצפון לעיתים קרובות להשרות ירקות יבשים בפתרונות כימיים מיוחדים, במקרה הטוב - במים קרים עם קרח.

הפורומים יכולים למצוא הרבה משוב חיובי על האפקטיביות דיאטות מלפפון. נשים בעלות רצון חזק אשר יכולות לאסור על עצמם אפילו לחשוב על אוכל אחר, בעוד כמה ימים לאבד יותר מ 5 ק"ג של משקל. אבל זו דעה שונה לחלוטין שנוצרו על ידי תזונאים.

לדבריהם, לחץ כזה עבור הגוף אינו עובר ללא עקבות. במוקדם או במאוחר זה ישפיע על העבודה של האורגן החלש ביותר. בנוסף, עור רפוי לא יגרום לך יפה ומתוח.ואת קילוגרמים אבודים יחזור מיד, אולי אפילו עם עניין, ברגע שאתה מתחיל לאכול כרגיל.

אתה צריך לרדת במשקל בהדרגה. מומלץ לאכול 5 פעמים ביום במנות קטנות. אם אנחנו מדברים על מלפפונים, אז ביום הם יכולים לאכול לא יותר מאשר קילוגרם וחצי. חלק זה צריך להיות מחולק ל 5 חלקים שווים. ובצהריים, הקפד לאכול 50 גרם של בשר רזה מבושל או ביצה אחת. כמו כן, כוס תה לא ממותק לא יפריע.

ארוחות כאלה צריך להיות מתוכנן כמו צום ימים, 2-3 פעמים בשבוע. וזה רצוי לעבוד על הטון של מסת שריר. האם התרגילים היסודיים היומי לפחות 15 דקות ביום - והרמוניה מובטחת.

זה חשוב! אנשים שיש להם אספירין ברשימת האלרגנים הגרועים ביותר נמצאים בסיכון לקבל תגובה אלרגית בעת אכילת מלפפונים.

מלפפון במהלך ההריון

אמהות לעתיד הן חשובות מאוד כי איזון מלח מים לאורך כל תקופת נשיאת הילד היה נורמלי. לשם כך, נשים רבות עובר מלפפונים. אבל, על פי הרופאים, מלפפונים במהלך ההריון יכול להביא תועלת וגם נזק.

"Pluses" של ירקות טריים בחודשים אלה מופחתים להאכיל את הגוף עם ויטמינים חיוניים וחומרים מזינים עם שטיפת בו זמנית של מלחים, "רע" כולסטרול ונוזל עודף. בנוסף, נשים בהריון לעיתים קרובות סובלים מחוסר תפקוד של מערכת העיכול. ואת הירוק הקטן לשמש משלשל ולשפר peristalsis מעיים. זה גם אמצעי מניעה יעיל נגד התפתחות טחורים ומחלות זיהומיות שונות. ואת "minuses" של מלפפונים קשורים עם סיכון אפשרי לכליות. לכן, חשוב לערוך בדיקה מלאה ולהתייעץ עם גינקולוג. השפעה שלילית נוספת מאופיינת מלפפונים חמוציםאשר כל כך אוהבים בהריון. ראשית, הם גורמים תיאבון לעורר עלייה במשקל. שנית, העומס הכלתי גדל, וכתוצאה מכך נפיחות.

זה חשוב! במהלך ההנקה, מלפפונים מותר רק בכמויות קטנות ורק לאחר שהילד מגיע לגיל שלושה חודשים. העובדה היא כי ירקות לתרום להיווצרות של גז, כאב בטן חמור וחרדה של התינוק.

השתמש ברפואה המסורתית

מלפפון הוא בשימוש נרחב במתכון של מרפאים מסורתיים. זה הוסיף כמו משלשל, משתן, immunostimulating, טוניק טוניק. ובמסגרת הם לא רק פירות, אלא גם פרחים, עלווה, יורה, זרעים. מיץ, דייסה, decoctions ואפילו אבקה עשויים מחומרי גלם מלפפון. שקול כמה דוגמאות של תרופות צמחיות כאלה. כאשר מופיע דימום טחורים, על עצירה והרדמה מומלץ לחתוך אליפסה קטנה מן הירקות ולהכניס אותו לתוך פי הטבעת עבור הלילה. הדלקת הדלקתית יכולה להיות מיושמת על תצורות חיצוניות דלקתיות במשך מספר שעות.

ב כיבים של אברי העיכולכמו גם גסטריטיס זה נראה להתחיל ולסיים את היום על ידי לקיחת חצי כוס מיץ מלפפון טרי סחוט. מתכונים אחרים ממליצים חד פעמי לקחת תערובת של 150 גרם של דייסה כתוש כף של כל דבש.

אתה יודע? באיראן, מלפפונים נחשבים פירות משמשים אך ורק להכנת ממתקים ריבה.

הבעיה עצירות, קוליטיס ואטוני מנה של 150 גרם של מלח או דבש מלפפון על פי הטכנולוגיה לעיל תחליט על בטן ריקה.בכמויות סבירות, מיץ מלפפון יהיה לרפא להביא יתרונות נוספים לגוף, ובמקרים של מנת יתר זה יהיה מזיק.

לטיפול ברונכיטיס ושיעול מרפאים עממיים ממליצים לשתות 100 גרם של מיץ מלפפון בשילוב עם כף אחת של דבש נוזלי.

למד עוד על תכונות מועילות ושימוש סוגים שונים של כרוב: לבן, אדום, Savoy, בייג 'ין, ברוקולי, קולרב, כרוב, פאק צ'וי, romanesco, וכרוב כבוש.

יישום קוסמטיקה בבית

מלפפון הוא שימושי עבור הפנים, הם יודעים, כנראה, אפילו ילדים. ראשית, הוא מקור אמין של לחות, בהתאם, גמישות העור. ושנית, תרופה מחודשת יעילה. על מכירה אתה יכול למצוא מגוון רחב של מוצרי קוסמטיקה לטיפול של כל חלקי הגוף, אשר יכלול תמציות מלפפון. אבל אתה לא צריך ללכת לחנות בשבילם. בבית, אתה יכול לעשות קוסמטיקה לא קצת יותר גרוע.

זה חשוב! מלפפונים מרים גם שימושי. רופאים אינם ממליצים לחתוך את העור על פירות כאלה, אלא מדברים על יכולתם לעכב את התפתחות השינויים הפתולוגיים בסיבי הרקמה של הגוף עקב החומר cucurbeticin.זה נכון במיוחד עבור אנשים אשר, בתהליך של עבודה, נמצאים במגע עם כימיקלים רעילים או לחיות באזורים מזוהמים לסביבה. לצורך מניעה, זה מספיק כדי מדי פעם ללעוס מלפפון מריר.

עקרות בית רבות, עובד במטבח עם מלפפונים, לא להזניח את האפשרות בין הזמן לנגב את הפנים עם מעגל של ירקות. גבירות המקדישות זמן רב יותר לעצמן לעתים קרובות להחיל פרוסות כאלה לעיניים בעונה או לעשות מסכות מתוך הבשר המרוסק. הליכים כאלה לחות ולהלבין את האפידרמיס, כמו גם לנקות את הנקבוביות ולתרום הצטמצמות שלהם.

לבשל מלפפון לעור שמן, אתה צריך לקצוץ את המלפפון ויוצקים אותו לתוך מיכל זכוכית. ואז לשפוך וודקה להתעקש 14 ימים. המוצר המוגמר מוחל על מפית ולנגב את הפנים נקיים של לכלוך ואיפור. עבור הלבנת עור והסרת נמשים מומלץ לקצץ פירות טריים. ואז לשפוך חלב חם ביחס של 1:10. תערובת מקורר מוחל על שכבת גזה והחיל במשך 15 דקות על הפנים. לשטוף עם מים חמים לשמן את העור עם שמנת.

קמטים חלקים בעזרת מלפפון ולימון מיץ ביחס של 2: 1.

במשך הלילה, המסכה מחלקים שווים של דייסת מלפפון ושמנת חמוצה לא תהיה מיותרת (כפית אחת תספיק). חלמון גולמי ניתן להוסיף לתערובת. כלי זה מתאים לכל סוגי העור, יש השפעה מרגיעה ו התחדשות.

זה חשוב! המלפפונים המוקדמים באביב עשויים להתברר כ"פצצת חנקה ". לכן, מומחים ממליצים להימנע מוצרים דומים. ובכן, אם אתה באמת רוצה לאכול, כדי להיות בטוח לחתוך את הקליפה ולהסיר בקצוות של 1-2 ס"מ.

התוויות נגד ופגיעה

אם אנחנו מדברים על מלפפונים טריים, היתרונות שלהם הם הרבה פעמים יותר מאשר נזק אפשרי, אשר לא ניתן לומר על הכנה ומלוחים ההכנות. מזון כזה הוא מסוכן במיוחד עבור אנשים עם כבד חולה, יתר לחץ דם, טרשת עורקים, ונפרטיס. כמו כן, מרינדות וחמוצים הם התווית עבור נשים בהריון ואלה עם תפקוד בלוטת התריס לקוי.

ירקות טריים מומלץ לסרב סבל ממחלות מעיים, כמו גם עם כיבים פתוחים, חומציות מוגברת של הבטן. יש להיזהר עם אמהות מניקות וחולים עם enterocolitis, urolithiasis.

באופן כללי, מומחים הסכימו על הרעיון כי מלפפונים שימושיים אם אין התוויות נגד הצריכה שלהם.בקיץ, הם חייבים להיות על השולחן עבור כל אדם בריא. אבל באביב עדיף לסבול ולחכות ירקות טריים מהגינה שלך.

Loading...