תות: תוכן קלוריות, הרכב, תועלת ופגיעה

פרי זה אהוב על ידי מבוגרים וילדים, juices, ריבות עשויים ממנו, הוסיף עוגיות וממתקים. היום אנחנו מדברים את היתרונות של תותים, המאפיינים שלה, הרכב ושימוש ברפואה העממית והרפואה המסורתית. תוכלו ללמוד הרבה על ברי מוכר, אשר ניתן להשתמש לא רק למזון אלא גם לטיפול במחלות ומחלות.

קלוריות ותרכובת תות

תותים מכילים כמות גדולה של ויטמינים ו microelements כי הגוף שלנו צריך כל כך הרבה. עם זאת, ראוי לזכור כי הרכב המתואר להלן חל רק על תותים אורגניים, אשר גדל על קרקע מזוהמת ללא שימוש מאיצי צמיחה וכימיקלים רעילים.

כדאי להתחיל עם זה ויטמין ענק "מורכב" שמתאים ברי אדום:

• ויטמין A;
• ויטמינים B1, B2, B3, B9;
• ביוטין;
• ויטמין C;
• ויטמין E.

בנוסף לויטמינים, הרכב התותים כולל מספר רב של יסודות קורט שמשפרים את חילוף החומרים ומשפיעים לחיוב על תפקודם של איברים פנימיים:

• ברזל;
• מנגן;
• נח
• פלואור;
• מוליבדן;
• קובלט;
• סלניום;
• יוד;
• אבץ ואחרים.

מספר יסודות קורט בתותים הוא מינימלי (פחות מ 0.001% מכלל המסה).

יש macronutrients המרכיבים את עיסת תות:

• אשלגן;
• סידן;
• מגנזיום;
• כלור;
• זרחן;
• גופרית;
• סודיום

מספר המאקרו-מזינים בפרי הוא יותר מ -0.1%. הם ממלאים תפקיד חשוב בחידוש החנויות של הגוף עם חומרים מזינים.

100 גרם של פירות יער טריים מכילים לא יותר מ 37 קק"ל. לפיכך, 1 ק"ג של תותים בקלוריות הוא 100 גרם של שומן חזיר.

100 גרם של תותים מכילים 0.8 גרם של חלבון, 0.4 גרם של שומן 7.5 גרם של פחמימות.

ההשפעה של תותים על הגוף

החומרים הכלולים תותים להביא לגוף האדם תועלת שלא יסולא בפז. ברי "מספק" את הויטמינים הדרושים ואת יסודות קורט, נותן אנרגיה רגשות חיוביים.

לאחר מכן, אנו רואים את ההשפעה של פירות יער על הגוף הנשי, זכר וילדים.

גברים

הרכב תות הוא מרכיב יקר מאוד - אבץ. זה משפיע על העבודה והפעילות של מערכת הרבייה. לכן, בגינה שלך אתה יכול לגדול טבעי aphrodisiac בצורת תותים.

בנוסף היתרונות של מערכת הרבייה, ויטמין C פירות יער מגביר את ההתנגדות של המערכת החיסונית למחלות, מחזק את הגוף.

נשים

תותים הם מוצר יקר לא רק לגברים, אלא גם עבור נשים. במהלך ההריון, הגוף הנשי אין מספיק ויטמינים ואלמנטים קורט, שכן כל דבר יקר הולך לילד. ברי לא רק לחדש ויטמינים, אלא גם השפעה חיובית על המצב הכללי:

• מפחית את הלחץ (שימושי בשליש השלישי של ההריון);
• מסיר עצירות ויש לו השפעה חיובית על עיכול;
• מסיר היפוקסיה של העובר, אשר מופיע בשל מחסור של ויטמינים;
• מחזק את כלי הדם, מקטין את הסיכון לדימום ברחם.

לפיכך, תות הופך את מס '1 ברי במהלך ההריון.

בנוסף הטבות במהלך ההריון, עבור נשים מסיכת פלאסה אמיתית של תותים, המזינים את העור ומנקים את הנקבוביות.

עכשיו אתה יודע מה התכונות של תותים הם לנשים, אבל כדאי לזכור כי בחודשים הראשונים של הריון תותים יש להשתמש בזהירות רבה, רצוי, לאחר התייעצות עם רופא.

ילדים

אנשים רבים יודעים על היתרונות של תותים לילדים, אבל כדאי לזכור כי זה בלתי אפשרי לתת אותו תינוק מתחת לגיל שנתיים. בגיל 7 שנים, ילדים צריכים לתת קצת תותים, לא יותר מ 100-150 גרם ליום. העניין הוא זה תותים לעיתים קרובות לגרום לתגובות אלרגיות, במיוחד אצל ילדים.

עבור הגוף של הילד, תותים הם בעלי ערך, קודם כל, על ידי נוכחות של ברזל, אשר מגביר את רמת המוגלובין והופך את הילד פחות פגיע לקור. כמו כן, ברי יש תכונות bactricidal נגד קוליבצילי וירוסים שפעת.

אנו ממליצים לתת לילדים רק תותים תוצרת בית, או לרכוש מחברים.עדיף להוסיף את ברי לקינוחים, ובכך להפחית את "ריכוז" בארוחה אחת.

תכונות שימושיות של עלים תות

מעריצים מעטים של גרגרי יער אדומים יודעים כי עלים תותים הם בדיוק כמו טוב לגוף כמו פירות. המסה הירוק מיובש, מרוסק ומשמש כתחליף לתה. כזה משקה מעניין הוא לא רק טעים, אלא גם שימושי. תה תותים מטפל בבעיות עיכול. (נפיחות, החמצה, עיכול), דלקת פרקים, ברונכיטיס, אקזמה, אבני מרה, ועוד.

תה משמש לא רק למטרות רפואיות. דיאטות רבות לירידה במשקל מובלט תה מעלים תות, כפי שהוא מספק רעב. כוס יומית של תה זה משפר את גוון העור ומסיר רעלים מהגוף.

עם זאת, כדאי לזכור את זה תה עלים תות יכול להזיק אם יש לך את המחלות הבאות:

• גסטריטיס;
• אלרגיות לאבקה או לברי;
• חומציות מוגברת;
• יתר לחץ דם;
• כיב.

זה בטוח לומר כי בהעדר פירות תות בשלים, ויטמין עתודות של הגוף בקלות לחדש את התה מן העלים של ברי.

השימוש תותים ברפואה המסורתית

הצגנו לך את המאפיינים הבסיסיים של תותים, אשר יש השפעה חיובית על הגוף, להצעיר אותו, לפצות על מחסור של ויטמינים ולעזור לרפא מחלות מסוימות. עכשיו נספר כמה מתכונים שיעזרו להיפטר ממחלות ומחלות.

דיורטיק. 3 כפות של תותים טריים יוצקים 0.3 ליטר מים רותחים ומשאירים כ -40 דקות. אתה צריך לשתות 150 מ"ל של עירוי לפני הארוחות 3 פעמים ביום. כלי זה יכול גם לשטוף את הפה כדי להפחית את הכאב או להאיץ את התחדשות של רקמות פגום.

טיפול בפצעים בוכים. בחר 5 גרגרים בשלים, למחוץ אותם עם כף עץ בצלחת, תוך שמירה על הזרעים. סלארי שהתקבל התפשט עם שכבה של 1 ס"מ על בד כותנה או תחבושת, להחיל את המקום המושפע. שמור את דחיסה אתה צריך לא יותר מ 15 דקות, אחרת אתה יכול לקבל "חומצה לשרוף".

טיפול נוירוזה. אתה צריך להכין 10 גרם של פרחים תותים ו 10 גרם של עלי תלתן, לערבב ויוצקים 300 מ"ל של מים רותחים. התעקש על שעה תחת מכסה הדוק.אתה צריך לשתות את עירוי 3 פעמים ביום, אתה יכול להוסיף דבש או סוכר לפי הטעם.

טיפול בשחפת ומחלות ריאות אחרות. איסוף 9-10 sprigs של תותים עם פירות יער, לשטוף ויוצקים 0.5 ליטר מים רותחים. התעקש לפחות שעה אחת.

נפח וכתוצאה מכך הוא שיכור במהלך היום. כל יום אתה צריך להכין עירוי חדש.

כיצד להשתמש תותים בקוסמטיקה

בואו נדבר על היתרונות של תותים על הפנים ואת העור ואיך מסכה מעולה או שמנת יכול להתבצע מבשל טעים.

תמצית תות משמש הקוסמטיקה המסורתית כמו מרכיב של מסכות יקרות וקרמים. ברי קיבלה פופולריות כזו בשל התכונות הבאות:

• מנקה ומייבש את העור;
• מקל על אקנה;
• הלבנת האפידרמיס;
• מגרה התחדשות העור;
• לחות ומרכך את העור;
• מחזירה את גמישות העור.

בעיקרו של דבר, תותים, משמש מסיכת פנים יכול להסיר את כל סימני ההזדקנות, ברור,להצעיר את הטון ואת העור. השפעה זו יכולה להתפאר רק את העור הכי יקר creams שאינן זמינות עבור אנשים "רגילים". לכן אנחנו יגידו לך כמה מתכונים מסכות פנים כי לא יעלה לך הרבה.

מסכת הלבנה. כדי לעשות זאת, לקחת 3-4 תותים בשלים (לא מיובאים), לשטוף ולשים בצלחת. תערובת שהתקבל מוחל על הפנים ונשמר עד יבש.

לעור יבש. שני תותים צריכים ללוש בצלחת, להוסיף 1 כף גבינת קוטג 'שמן ולעשות מסכה מתוך התערובת. שמור לא יותר משעה.

לעור שמן. אנחנו לוקחים 2 גרגרים, ללוש ויוצקים 50 מ"ל של Kombucha. תערובת חייב להיות מבושל במשך 3 שעות, לאחר מכן הוא מסונן ומשמש להחיל את המסכה.

אנטי דלקתיות. יש צורך לסחוט את מיץ תותים (פשוט לסחוט, לא לקנות), 2 כפות של מיץ זה מעורבב עם כף אחת של מיץ אלוורה לשים מסכה על הפנים.

הכי טוב לשימוש תותים רגילים מקוטג'ים בקיץ. אם אתה לוקח את החנות bruries, גדול, אז את האפקט לא יכול להיות. זה צריך להיות מובן כי הוא גדל למטרות מזון, ואת גודל גדול לא תמיד מצביעים על נוכחות ויטמינים הדרושים ואת יסודות קורט, בשל אשר העור הוא טיהר.

התוויות נגד ופגיעה אפשרית של תותים

תותים, כמו ירקות או פירות רבים, יש התוויות נגד שלהם, אשר מבוססים על הרכב שלה.

הדבר הראשון לדעת: תותים - אלרגן חזק. זה ברי אפילו בכמויות קטנות יכול לגרום פריחות בעור, גירוד או אדמומיות. ואם אתה "נסחף" ואוכל הרבה פירות, אז אפילו אדם שלא סובל מאלרגיות יכול להיות סימפטומים דומים. בנפרד, אני רוצה לומר על רכישת וייבוא ​​של תותים, אשר פי 10 יותר סביר לגרום לאלרגיות או שיכרון של הגוף.

תות הוא התווית עבור אנשים. עם דלקת התוספתן, כמו גם הסבל של הקיבה והקיבה הכבד.

בזהירות אתה צריך לאכול תותים קשישים "," ליבות "וחולים עם יתר לחץ דם, כמו תותים כוללים חומרים להגביר את הלחץ.

תות שדה אין התוויות נגד אחרים. לכן, אם אתה לא אלרגי לפרי זה, אתה יכול ליהנות מהטעם של פירות יער טריים, להשתמש תותים לטיפול קר, להחיל מסכות ניקוי, לעשות תה מהעלווה או להשתמש שונים תותים.